YOGA mit ILONA SELKE

Tägliches Yoga mit Ilona Selke

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Diese Reihe von einfachen Yoga-Übungen wird Ihren Körper mit der täglichen Praxis sanft und leicht verändern.
Erfahren Sie die Positionen und den Fluss der Asanas (Positionen), indem Sie Ilona Selke auf Video folgen. Diese YOGA-Sequenz dauert nur 20 Minuten und gibt Ihnen sehr schnell Widerstandsfähigkeit, Kraft und Lebhaftigkeit.

Nachdem Sie das Fortschreiten der Übungen durch das Ansehen des VIDEO beherrscht haben, das normalerweise nur eine Woche dauert, können Sie das mitgelieferte AUDIO MP3 verwenden und Ilonas Stimme hören, die Sie durch Ihre EASY YOGA-Morgenroutine führt.

Die schöne Hintergrundmusik stammt von der CD Inner Spheres von Don Paris und Ilona Selke.


Welcome to Daily Yoga with Ilona Selke!

Willkommen zu deinem täglichen Yoga!

Ist dein Leben ruhig wie ein See oder sehnst du dich danach, ruhige Momente in deinem Alltag zu schaffen?

Trainierst du so viel, wie du möchtest, oder wie du denkst, solltest du?

Haben Sie das Gefühl, dass Sie häufiger trainieren sollten, aber es schwierig ist, die Disziplin zu finden? Vielleicht ist kein Lehrer in der Nähe, oder die Schulen sind zu weit weg, oder Sie haben keine Zeit mehr, um zu Ihrem Unterricht zu fahren.

Seien wir ehrlich, wir alle leben in einem schnelllebigen Leben und die Dinge, die für uns am wichtigsten sind, leiden am meisten.

Wir kümmern uns um die Bedürfnisse aller anderen, neigen aber dazu, unsere eigenen Bedürfnisse zu vergessen.

Wir wissen, wir sollten mehr trainieren und sich Zeit für uns nehmen.

Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, haben Sie wahrscheinlich eine Menge zu tun und das letzte, für das Sie Zeit haben, sind Sie selbst.

Aber das soll sich ändern. Sie können mindestens einmal am Tag die Ruhe für sich haben.

Ich habe es Ihnen leicht gemacht, einen Kurzurlaub zu machen.

Begleiten Sie mich bei Ihrem TÄGLICHEN EINFACHEN YOGA!

Um zu beginnen, müssen Sie nur einmal das EASY YOGA VIDEO sehen.

Als nächstes üben Sie zusammen mit mir, Ilona Selke, ein paar Mal Yoga auf dem Yoga-Video.

Wenn Sie die Posen richtig eingestellt haben, können Sie sich durch Anschauen des Yoga-Videos die Audioanweisungen auf der MP3 anhören.

Aus diesem Grund habe ich Ihnen das YOGA VIDEO sowie die MP3 AUDIO-Version zur Verfügung gestellt.

Sobald Sie die Bewegungen gemeistert haben, was normalerweise nur eine Woche dauert, können Sie die MP 3-Audiodatei auf Ihr Handy oder Ihren Computer herunterladen. Folgen Sie einfach den Audiokonstruktionen auf der MP3-Datei und machen Sie Yoga, wo Sie möchten.

Lassen Sie sich von meiner Stimme jeden Tag 20 Minuten führen. Sie werden Ergebnisse sehen!

Ich höre immer noch jeden Tag meine eigene Yoga-Übung MP3. Ich habe das schon seit Jahrzehnten gemacht.

Begleite mich in dieser leicht zu befolgenden Yoga-Routine für die nächste Woche. Sie werden sehen, dass nur eine Woche Ihr Leben verändern wird.

Diese 20-minütige Yoga-Routine kann in den Zeitplan von jedermann passen.

Es ist so einfach zu verfolgen und Sie können das Video und Audio überall abspielen.

Sie müssen nicht mehr in ein Auto steigen und eine Klasse besuchen!

Ich habe mit Yoga angefangen, als ich fünf Jahre alt war. Meine Mutter war so aufgeregt zu sehen, wie geschmeidig meine Schwester und ich waren. Yoga zu machen, schien so natürlich zu sein, als wir Kinder waren, und wir liebten es, unsere Zehen in den Mund zu stecken.

In diesem Yoga-Trainingsprogramm werde ich weder von Ihnen verlangen, Brezel zu werden, noch möchte ich, dass Sie sich über Ihre natürlichen Grenzen hinaus erstrecken.

In der Tat möchte ich sicherstellen, dass Sie nur einen Teil Ihrer Gefühle und Ihrer Leichtigkeit erreichen.

Immer sachte!

Mit jedem Tag werden Sie feststellen, dass Ihre Kraft zunimmt, Ihre Flexibilität zunimmt und Sie sich mit Ihren Yoga-Posen immer sicherer fühlen.


Yoga ist die Kunst der Vereinigung.



Es ist die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

Es ist die Vereinigung Ihres Atems, Ihres Körpers und Ihres Geistes.

Your Instructor


ILONA SELKE
ILONA SELKE

Ilona Selke is an international best-selling author, seminar leader, lecturer, and musician.

She lives with her husband of 35+ years, author Don Paris, Ph.D.hc., on an island in the Northwest Pacific of the USA in their geodesic Dome Home and in Bali, where she and her husband own a Retreat Center called Shambala Oceanside Retreat Center

Ilona Selke has inspired thousands of people to co-create reality, to discover the power multi-dimensional and spiritual mind in a practical way, and how to live and manifest their dreams.

She has appeared on TV and on the Radio, has been a favorite speaker at the Prophet's Conferences, and has been quoted in many books for the contribution of her inspirational work.

Ilona Selke has taught seminars for the last 35 years around the world both in English in German, such as in Bali, North America, Australia, India, England, France, Canada, Mexico, Singapore, Hong Kong, Japan, Germany, and Switzerland.

  1. Her first book Wisdom of the Dolphins, available in five languages, is about the magic of dolphins and teaches how to access the holographic universe through the power of our dream-time mind.
  2. Her second book Alin learns to use His Imagination is a children’s book. It is very well loved by parents and therapists for its therapeutic value. It is available in English, German, Hindi and Russian.
  3. Her third book about Soul mates, Free Will, Destiny, Dolphins and shifting the Time Space Matrix is called Dolphins, Love & Destiny with a subtitle Yoga of the Soul.
  4. Her forth book titled Dream Big - The Universe Is Listening was already a best-seller in the USA, AU, CA, GB, and Germany and inspires and teaches readers to break the boundaries of time and space and to master the 3D Matrix.
  5. The Living From Vision® course is available in English, German, French, Spanish, Czechoslovakian, and Chinese.

She has appeared on many radio shows and Tele-summits, as well as conferences and has helped thousands of people across the globe deeply transform their lives.


Frequently Asked Questions


WANN FÄNGT DER KURS AN UND WANN LÄUFT ER AUS?
Der Kurs beginnt jetzt und endet nie! Der Online-Kurs ist immer Ihrer - Sie entscheiden wann Sie beginnen und wann Sie fertig sind.. Wir empfehlen, dass sie am Ende des Trainings sich die AUDIO DATEI auf einen MP3 Spieler herunterladen damit Sie dann egal wo Sie sind, die YOGA Übungen machen können. Jederzeit und überall.
WIE LANGE HABE ICH ZUGANG ZU DIESEM ONLINE KURS?
Wie klingt es dann Sie EWIGEN Zugang haben werden. Nach der Anmeldung haben Sie uneingeschränkten Zugriff auf diesen Kurs, solange Sie möchten - über alle Geräte, die Sie besitzen.
IST DER KURS FÜR ANFÄNGER GEEIGNET ODER FÜR FORTGESCHRITTENE?
Der Kurs ist eine EINFACHE YOGA SEQUENZ und jeder kann sie machen.. Das wichtigste an Yoga ist das regelmäßig machen. Steter Tropfen höhlt den Stein. Sie alleine diese 20-minütige Übungssequenz täglich machen werden sie merken das gleich viel stärker werden. Schon nach einer Woche werden sie Resultate sehen. Wenn Sie schon fortgeschritten sind werden Ihnen diese Übungen bekannt sein, aber bekanntlich brauchen wir Unterstützung. Die MP3 Übungen am Ende des Kurses können sich herunterladen und damit beständig weiter am Ball bleiben.

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